现在很多朋友由于长期的工作压力而患上了植物性神经功能紊乱，虽然这是一种心理疾病，但如果不及时进行调理与治疗，其危害不亚于任何疾病。接下来就让青岛失眠抑郁康复中心的医师叫我们一些调节植物性神经功能紊乱的方法。

　　1、建立良好的生活习惯和作息时间。

　　过于懒散，无规律的生活会导致患者精神的萎靡，加重病情。而正确的生活习惯不仅能对病人起到约束作用，同时也有利于病人身心的调节。吃饭要规律，不可暴饮暴食，而且要养成早睡早起的习惯，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　2、经常进行阳光运动

　　阳光运动就是在白天做一些户外活动。有条件的话可以参加一些体育锻炼，如慢跑、打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　3、合理发泄

　　不要把什么事情都放在心理，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松

　　以上就是调节植物性神经功能紊乱的方法。医师指出，每个人都有可能患上植物性神经功能紊乱，尤其是在青春期，更年期阶段。这时身体的内分泌比较活跃，加上心理作用的影响，就很有可能患上植物性神经功能紊乱，当遇到突发性的疼痛时，不要轻易对自己的病症下结论。而要去医院进行详细的检查，自己判断病情，很有可能造成误诊，不但耽误了治疗，还会给病人带来更多的心理负担。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠抑郁方面，其采用独特的原生态疗法疗法，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得失眠抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关植物性神经功能紊乱的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有植物性神经功能紊乱要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。