患者咨询：您好！我想问一下植物神经紊乱症到底是个什么病，怎么护理啊?我身边的朋友有得这个病的，想了解一下。

 　　医师回复：您好！很多人在听到“植物神经紊乱症”这个名词的时候可能一头雾水，不知道这到底是个什么病，青岛安宁医院的医师就将详细的为您讲解“植物神经紊乱症”的相关内容：

　　一、疾病成因：

　　此病是因为长期的心理压力、心理负担重，精神高度紧张，以及生气、精神受到刺激后所引起的大脑神经中枢和植物神经的功能失调。

　　二、家庭护理：

　　1、改善生活和工作环境：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，尽量避免能造成压力的工作，注意保持愉快的情绪。

　　2、适当休息：疲劳时让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解面临的压力，你甚至可以起身走动，不要强迫自己做一些有压力的工作

　　3、脚部按摩：睡觉时应尽量放松自己。帮助自己成功的进入睡眠状态。避免过分压迫自己。勤做深呼吸帮助自己放松，睡觉前可用于脚部按摩，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　4、肌肉按摩：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。可适当按摩它们以缓解紧绷的状态。

　　中国中医博大精深，通过中医的不断调理，严重精神障碍患者是可以治愈的，“321阴阳平衡疗法”可以有效的平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，从根本上改善病情。

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　　温馨提示：植物性神经紊乱可以怎样保健？工作生活要劳逸结合，要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，可以为自己制定合理的作息时间表。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，青岛安宁医院的医师们24小时为您免费服务。还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ与我们联系：799097579。祝您健康。