邹平心理咨询的医师介绍，很多上班族在平时的生活中都有这样的苦恼，就是这班没有上几年，发现个人的腰围胖了很多，虽然每天吃的不怎么好，但是身体却一天天的变笨，大家都知道，身体过于肥胖是十分不利的。那么下面就请邹平心理咨询医师解读：为什么很多上班族会越来越胖?

　　邹平心理咨询医师解读：为什么很多上班族会越来越胖：

　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

　　青岛安宁心理医院的医师还指出，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

　　邹平心理咨询的医师提醒广大上班族，要注意制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

　　邹平心理咨询的医师指出，人们步入职场生活，因为工作压力诱发人们内分泌失调，再加上肾上腺素的刺激以及人们内心的欲望等原因都是导致上班族越来越胖的元凶。如果您还有什么关于职场减压心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。