近几年来，有关抑郁症导致人们自杀的新闻时有发生，确实随着社会不断的发展，抑郁症距离我们越来越近，而且在自杀群体中，每四个自杀的人就有一个是抑郁症患者，所以更提醒我们大家，在平时的生活中，警惕抑郁症的发生，但是个人长时间的性格内向自卑，是可以导致抑郁症的出现。那么长时间的性格内向自卑诱发抑郁症该怎么办?咨询青岛失眠医院的医师。

　　长时间的性格内向自卑诱发抑郁症该怎么办：

　　首先是抑郁症治疗，患者可以选择焦点转移。

　　如果患者的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。所以患者要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

长时间的性格内向自卑诱发抑郁症该怎么办

　　其次就是抑郁症治疗，患者可以进行行为调整法。

　　因为抑郁症患者会在平时的生活中，总是意志消沉，个人的活动明显减少，所以提醒患者一定要打破现状，个人要注意坚持一定的体育锻炼，因为体育锻炼不仅可以增强个人的身体素质，还可以转移个人的注意力，所以患者可以多做深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

　　再则就是抑郁症治疗，患者可以接受支持性心理治疗。

　　支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的较好心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。>>>>相关阅读：轻度抑郁症的症状

　　最后就是抑郁症治疗，患者可以进行人际心理治疗。

　　运用人际心理治疗的方法，主要是缓解患者抑郁的症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　友情提示：长时间的性格内向自卑诱发抑郁症该怎么办?以上内容就是有关抑郁自卑的介绍，青岛安宁医院的医师指出，因为个人的性格缺陷诱发抑郁症的出现，所以个人要注意改变性格缺陷，学会适当的转移注意力，同时个人可以选择接受支持心理治疗以及人际心理治疗等方法，针对抑郁症的问题进行治疗，选择专业的抑郁症医院很关键。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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