患者咨询：医师您好，我妈妈因为和我爸爸离婚了，心情一直不太好，后来感觉长时间总是有这样的情绪，我们就感觉不太对，到医院进行检查说是妈妈患有轻度的抑郁症，我们很担心这样的情况，可医师说轻度抑郁症治疗还是很容易的。我想咨询一下，刚出现抑郁症的症状应该如何进行治疗?

　　医师回答：您好，抑郁症分为轻度、中度和重度三个程度的抑郁症表现，您发现的症状及时，进行了检查，您母亲是患有轻度的抑郁症，只要能及时的进行治疗是可以很快就痊愈的。另外，轻度抑郁症也有一些缓解的方法。下面就由青岛安宁医院的医师为您详细介绍轻度抑郁症都有哪些缓解的方法，希望可以帮助到您。

　　轻度抑郁症选用交际疗法来缓解：

　　善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。同样的社会支持也起着很大的作用。改善人际关系，增加社会交往等，有助于降低抑郁症病程的慢性化率。对于抑郁症病人来说，像独身、缺乏生活依靠、住院少有家人探视、夫妻关系冷漠，缺乏相互依赖等社会支持缺乏的情况，都将促使病情恶化。

　　轻度抑郁症选用精神疗法来缓解：

　　忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

　　轻度抑郁症选用体育锻炼来缓解：

　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。

　　轻度抑郁症选用营养疗法来缓解：

　　轻度抑郁症怎么办?许多医师认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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　　温馨提示：刚出现抑郁症的症状应该如何进行治疗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对刚出现抑郁症的症状应该如何进行治疗有了一定的了解，医师表示，选用正规的医院进行治疗是关键，很多患有轻度抑郁症的患者只要及时的进行治疗就会有一个好的效果。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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