在现在社会抑郁症不是什么稀奇的事情了，很多人就是因为抑郁症选择了自杀了，抑郁症是一种很严重的疾病，对人的心理上的危害远远的大于身体上的危害，那么抑郁症能彻底治疗好吗，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　抑郁症的治疗不仅仅要选择专业的医院和疗法，更需要自己了解一些自我调节的方法，在日常生活中做好调节工作，以下是几个简单的小方法：

　　一、说出压力：就是通过找一位知心好友或心理咨询师来排解内心的烦恼，调整心态。

　　二、写出压力：就是通过写作，如日记、散文、诗歌等来调整心态，积极生活。

　　三、动出压力：就是通过某项体育运动、如跑步、打球、打太极等来调整心态。

　　四、唱出压力：就是通过唱歌，如卡拉OK等，来排解内心的烦恼，以调整心态。

　　五、笑出压力：就是通过讲笑话、调侃、聊天等来解内心的烦恼，以调整心态。

　　六、泡出压力：就是通过泡澡，如在自家或洗浴中心等，来排解烦恼，调整心态。

　　治疗抑郁症医师团队推荐321阴阳平衡疗法

　　“321阴阳平衡疗法”是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。该疗法秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复正常生理功能，达到协调统一。

　　临床验证，运用“321阴阳平衡疗法”治疗3-7天见效，1-3个疗程治愈，治愈率高达98.7%。目前“321阴阳平衡疗法”已通过国际医学认证，成为国内外医师公认的治疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快，且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　以上就是医师给我们介绍的主要的治疗抑郁症的方法，轻微的抑郁症的症状可以采用心理治疗的方法进行缓解，但是严重的抑郁症还是要采用药物配合心理治疗才好，要不然是不能彻底的治疗的。希望以上的治疗方法对您治疗抑郁症有一定的帮助。