抑郁症是一种发病率非常高且危害极大的疾病，对于这种疾病人，人们应该积极的治疗，这样才能及时的恢复健康，然而很多人对此没有积极的治疗，导致了长期抑郁症，给人们的身心健康造成极大的危害，为此很多长期抑郁症患者咨询：长期抑郁症怎么办?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　长期抑郁症患者要注意合理饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　长期抑郁症患者还要改变苦闷心理：抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。

　　另外坚持锻炼可以缓解患者的病情，锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感"，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

　　要想彻底治愈长期抑郁症，及时就医，接受专业的疗法治疗是关键。在治疗抑郁症方面，采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域新型治疗抑郁症的方法，能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛失眠抑郁康复中心已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，是值得抑郁症患者信赖的。

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　　友情提示：以上就是有关“长期抑郁症怎么办”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，长期抑郁症患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!