任何疾病都有轻重之分，抑郁症也不例外，但是，抑郁症是一种非常严重的疾病，抑郁症是非常危险的一种疾病，因此，抑郁症轻度使就要积极的治疗，以免病情加重，增加治疗难度，对身心危害极大，那么，治疗轻度抑郁症的方法有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　1、阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可让心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或者多或者少改善一个人的心情。

　　2、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或者思考习惯、或者行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医师、临床心理学的博士或者私人机构的专业心理治疗人员)，若抑郁症的症状较为轻微，可从电话咨询或者心理辅导机构得到帮助。

　　3、好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症病人最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　4、药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。

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　　权威疗法推荐：现代CNS脑神经修复术

　　在抑郁症治疗方面，青岛失眠抑郁康复中心采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域新型治疗抑郁症的方法，能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛失眠抑郁康复中心已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，是值得抑郁症患者信赖的。

　　友情提示：以上就是有关“治疗轻度抑郁症的方法有哪些”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，抑郁症患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!