患有抑郁症怎么办?据青岛失眠抑郁康复中心医师介绍，抑郁症是一种心理障碍，是一种常见的精神疾病。患有抑郁症的人往往表现为情绪低落，思想消极，严重者甚至会产生自杀的念头，因此，人们应重视抑郁症治疗与预防。那么，患上抑郁症人们又该怎么办呢?医师李少华针对的这个问题作出了具体答复，编者整理如下，希望能够对大家有所帮助。
一、注重自身方面的调节。患者在坚持服药，积极治疗的同时，要适当参加有益的文体活动，适度减压，避免疲劳、避免熬夜，秋冬季节要多晒太阳、多做户外活动，遇到心情不顺时要多找人倾诉，多听听音乐，预防感冒，这些对预防抑郁症的复发和病势加重也很重要。
二、建议不要过度依赖西药，坚持中药治疗为本。因中医治疗抑郁症这种慢性病，讲究治病治本，从疾病根源抓起，彻底清除致病因素，防止复发，可见好的治疗方法能防止精神疾病反复发作。
三、不要随便停药减药。按着医师的嘱托按时服药，巩固治疗，做好防复发的工作。临床上有的患者因长期治疗效果不好逐渐对治疗丧失信心，频繁的漏服，导致病情复发甚至恶化，而随着时间的推移，治疗的困难逐渐增加，因此通过多方努力提高患者的依从性对防止抑郁症复发十分重要。
李少华主任最后指出，导致患有抑郁症的原因有很多种，主要是因为工作压力太大而导致的结果。首先患者要尽量的把自己的心情放轻松一些，这样对缓解他们的病情是很有帮助的。
抑郁症特色疗法推荐：
目前社会上治疗抑郁症的方法很多，但是在诸多抑郁症的治疗方法中，中医疗法配合心理治疗对消除抑郁症具有比较好的疗效。青岛失眠抑郁康复中心采用中医疗法“321阴阳平衡疗法”，相较于传统的药物治疗和单纯的心理治疗等，其具有以下优势所在：
优势一：纯中药制剂，无任何毒副作用。快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈抑郁症，不复发，不反弹。
优势二：疗程短、见效快、疗效确切。采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。
优势三：汇集了当今抑郁领域最权威的医师。结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗抑郁最有效的疗法。
优势四：经验丰富的药师精挑优质药材。凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。
优势五：治疗抑郁，改善睡眠质量。以全面调理人体的精神状态。
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