青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，通常情况下，抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，白天疲劳和失落感加剧。失眠抑郁症会使人产生极度的悲哀，睡眠不好，导致身体出现很多病发病，并且还会影响人们正常的工作和生活等，严重者会导致自杀的出现。那么，出现失眠抑郁症怎么办呢?

　　失眠抑郁症的治疗方法有哪些?

　　一、心理治疗：可以改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。主要有一下几种疗法：

　　(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　二、药物治疗：一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果较好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

　　对于失眠抑郁症的治疗方法还有很多，比较常用的就是这两种。青岛失眠抑郁康复中心的医师表示，失眠抑郁症的治疗要及时趁早，否则会对患者及家人带来很大的伤害。在生活中我们还可以通过体育运动、养成良好的饮食和作息习惯等，来预防失眠抑郁症的发生。

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　　推色疗法推荐：

　　目前社会上治疗抑郁症的方法虽然很多，但是在诸多抑郁症的治疗方法中，中医疗法配合心理治疗对消除抑郁症具有比较好的疗效。青岛失眠抑郁康复中心采用中医疗法“321阴阳平衡疗法”，相较于传统的药物治疗和单纯的心理治疗等，其具有以下优势所在：

　　优势一：纯中药制剂，无任何毒副作用。快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈抑郁症，不复发，不反弹。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切。采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今抑郁领域最权威的医师。结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗抑郁最有效的疗法。

　　优势四：经验丰富的药师精挑优质药材。凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：治疗抑郁，改善睡眠质量。以全面调理人体的精神状态。

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　　友情提示：以上就是有关“出现失眠抑郁症怎么办”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。李教授表示，抑郁症是每个人都可能得的精神疾病。所以，如果真的患上抑郁症，也不要过于担心着急，只要及时的到正规专业的医院进行治疗，是可以治愈的。另外，如果您还想了解更多相关情况，请点击本站的在线医师咨询，或者直接联系我们。我们将用心为您服务。