生活中，很多人都会出现抑郁的情绪，但是并不是出现抑郁情绪就是患上了抑郁症。青岛失眠抑郁康复中心李少华教授指出，抑郁症怎样治疗好呢?有效治疗抑郁症的方法有哪些。下面就为您介绍下。

　　(1) 疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医师要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。李教授指出，您可以通过参阅：自我怎样调节抑郁症?对抑郁症的保健有一定的里了解。

　　(2)接受现实，积极行动：森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　(3) 健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　(4) 社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。李教授建议，参阅：抑郁症症状特征有哪些?可以帮助我们更好的了解抑郁症的症状。

　　(5)运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医师商议。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁方面，其采用独特的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。