【导言】出现心境不佳、思维迟缓怎么治疗?生活中人们患上抑郁症和自身悲观的个性、负面事件的影响以及家族遗传等原因有关，而患上抑郁症的人们会出现个人情绪长时间失落、思维迟缓以及自我评价降低等症状，同时抑郁症的出现会导致人们食欲改变，出现早醒等症状，那么出现心境不佳、思维迟缓怎么治疗?接下来就请青岛安宁医院的医师详细的说明一下。

　　出现心境不佳、思维迟缓怎么治疗：

　　治疗思维迟缓一、选择宣泄减压法：该方法就是指让患有抑郁症患者把自己内心的苦闷，找亲人、朋友、要好的同事倾吐;如果有条件，您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。

治疗抑郁症的方法

　　治疗思维迟缓二、注意坚持运动法：运动法就是让患者坚持体育锻炼，如患者可以在患病期间练气功，做操，跑步，跳舞。每晚临睡前用热水烫烫脚，再搓搓脚底。这样有利于活动筋骨、舒展身心。

　　治疗思维迟缓三、选择心理自救：这种治疗抑郁症的方法主要就是通过心理自救提高神经症者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免抑郁症复发。

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　　温馨提示：出现心境不佳、思维迟缓怎么治疗?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，医师介绍，人们患上抑郁症进行治疗，可以在生活中做好及时的情绪宣泄，注意坚持运动，同时患者自身可以进行心理自救等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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