其实很多病人因为针对患抑郁症的情况不清楚，也就不能够针对病人患病状况及时采取科学的方案进行治疗，甚至是有些病人会认为患抑郁症的状况，过段时间以后就好自愈，这样的想法其实存在于很多的病人还有其家属的心中，面对着这种情况，提醒人们一定要端正对待疾病的态度，积极采取科学的方案进行治疗，那么就让青岛失眠医院医师分析，患抑郁症不进行治疗能好吗：

　　当然了发现患抑郁症的状况，是需要尽快前往正规的抑郁症专科医院接受治疗，这样才能够取得比较好的治疗效果，但是如果病人一味的放任病情发展，是不可能让抑郁症自愈的，因为患抑郁症的情况，会让病人的心理内环境发生改变，久而久之不进行有效的治疗，这样病人很容易产生自暴自弃以及厌世自杀的想法等，所以面对患抑郁症的情况，信赖正规的抑郁症专科医院进行对症的治疗很关键。同时也提醒广大的病人，需要多在平时进行自我调节：

　　其一、抑郁症病人在生活中要努力保持心态良好：心理医师表示，抑郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。

　　其二、摆脱抑郁症的过程中病人慎重选择药物治疗：轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理医师表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医师举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

　　其三、建议抑郁症病人有条件选择多走出家门常与人交流：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　其四、抑郁症病人还可以采取饮食调整抑郁症：从营养学的角度来看，就是抑郁症病人选择多吃营养丰富的食物，比如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵和精神，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的营养美食。>>>>相关阅读：产后抑郁症怎么治疗

　　温馨提示：以上就是医师有关抑郁症保健的介绍，大家现在面对着抑郁症的问题进行摆脱不会感觉陌生和无措，其实摆脱抑郁症的困扰并不难，关键是针对抑郁症的病情，选择接受合适的方案坚持治疗，需要提醒抑郁症病人做好生活保健，努力保持良好的心态，结合适当的饮食调整等。想要治好抑郁症的问题，都可以点击在线医师进行网上咨询预约，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。