【导言】抑郁症是由多种原因引起的，以抑郁为主要症状的情感障碍性疾病，临床上将疾病分为多种类型，每种类型都有其各自的特征性表现，且每种类型的治疗方法也不尽相同。而女性更容易患上抑郁症，女性为什么会得抑郁症?女性抑郁症的表现有哪些?

　　下面由青岛安宁医院的医师为我们做的详细介绍：

　　1、意志消沉：女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。这是女性抑郁症的表现之一，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

　　2、自我评价低：女性郁症病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径，也是女性抑郁症的表现之一。

　　3、快感缺失：丧失兴趣是女性抑郁症的常见表现。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

　　4、疲劳感：精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。女性抑郁症患者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　那么如何预防抑郁症呢?从多个方面远离抑郁症

　　1、要注意睡眠、运动、饮食的质量：在自身身体状况允许的情况下，多做些有益身心的运动。还要保证充足的睡眠，精力充沛。同时还要注意饮食的规律性。

　　2、要处理好人际关系：积极与周围的人进行交流沟通，发展可靠的友谊。在需要倾诉的时候可以找到对象，以缓解内心的压抑，调节情绪。

　　3、不要小看自己：充分认识到自己存在的价值，要相信自己的能力和实力，在工作与生活中遇到问题都应该积极面对。勇于体现自己的价值。

　　4、改变心理：从认识到自己有抑郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免医师诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号》》》》》相关阅读：产后抑郁吃什么