【导言】青岛抑郁症医院医师介绍：抑郁症是一种发病率较高的精神类疾病，危害极大，以下是抑郁症的典型症状：

　　1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

　　2.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　3.丧失兴趣。是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

　　4.睡眠障碍。约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为，入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为'多睡性抑郁'。

　　5.食欲减退、体重减轻。多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

　　抑郁症的常识都有哪些呢?

　　1、抑郁五不要

　　(1)不要认为抑郁症会导致衰老或是痴呆。

　　(2)不要喝酒，用酒解愁只能是愁更愁。

　　(3)不要改变服用药物的数量，或是自己停药。

　　(4)不要隐藏自己的感受，与别人交谈肯定有所裨益。

　　(5)不要过分担心睡眠困难，当病情改善后，睡眠也会改善。

　　2、抑郁五要

　　(1)要学会求助

　　(2)要告诉别人自己的感受。尤其是当你有想放弃的想法时。

　　(3)要进食得当，注意补充适当的维生素和矿物质。

　　(4)要出去走走，一个人呆在家里往往更会胡思乱想。

　　(5)要提醒自己只不过是生病，而不是做了什么对不起人的事情。

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