【导言】青岛安宁精神病医院的医师告诉我们,婚前抑郁症非常普遍,如果处理不当,会影响到婚期的进行,并且会后来的婚姻生活埋下隐患。了解婚前抑郁症偏爱的人,能够帮助我们做好相应的防御工作。》》》》》相关阅读：抑郁症病因

婚前抑郁症最偏爱哪些人?

一.过度忧虑、患得患失

对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者。在精神和感情上,总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来,这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响,或是看到周围婚姻破裂的实例,或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法,因而产生了一种“好花不常开,好景不常在”的婚前忧虑。

二.过度热爱自由的人

对婚前自由生活过于“适应”者。这类人已习惯于自由自在地生活,他们担心一旦结婚,会丧失自己的独立性、自由度,缩小甚至封闭自己的社交圈子,因而对可能什么样的人最容易得婚前抑郁症压抑他们目前多种心理欲求的婚姻,不自觉地产生一种恐惧感。

三.责任感弱、能力低下

那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女,对即将到来的婚姻生活,容易产生紧张焦虑感。心理学认为,履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感,需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人,为人处世完全听任感情诱导的人,往往留恋不被期待履行责任的恋爱期,而对什么样的人最容易得婚前抑郁症进入婚姻期产生焦虑。

抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病,其最有效的治疗方法就是心理疗法。那么,抑郁症最佳的心理疗法是什么呢?下面医师给您细细道来。

(1)经常深呼吸

深呼吸失调症情绪,净化心灵的一种有效办法。呼吸代表着生命的品质,伴随着生命的开始和结束,经常深呼吸可让自己神清气爽,压力全无,达到缓解抑郁情绪的目的。

(2)坚持锻炼

抑郁症患者具有行动迟缓、懒惰的问题,长期下去会损害机体功能,会加重抑郁症。因此,抑郁症患者的心理调节办法中比较主要的一点就是体育锻炼,体育锻炼可以放松身体,缓解不了情绪,充分调动人体键能的活化细胞,达到治疗抑郁症的效果。

(3)扩大交际

把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,长期下去只会加重抑郁症。抑郁什么样的人最容易得婚前抑郁症症患者多走出去,强化自己的人际交往,适当的参加社会活动和旅游,可以减轻内心痛苦,坚持一段时间之后,就会发现自己主动交际的能力得到提升,不良情绪也慢慢消失。

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