患抑郁症常见类型有什么 怎么摆脱抑郁症?青岛失眠医院的医师团队指出，抑郁症在精神疾病中，属于自杀率最高的一种精神疾病症状。自杀观念与行为在严重自责自罪基础上产生自杀观念和行为，约2/3抑郁患者有过自杀观念，10%一15%有自杀行为，自杀是抑郁症患者的一大危险。自杀行为往往不是发生在疾病严重阶段，因此时精神运动阻滞不能使自杀观念付诸行动，而常发生在抑郁的缓解期，应特别引起警惕。那么就让医师介绍，患抑郁症常见类型有什么 怎么摆脱抑郁症?

　　患抑郁症常见类型有什么 怎么摆脱抑郁症：

　　患抑郁症常见类型有什么?首先是要注意根据抑郁的程度和特点，分为不同亚型，有轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁、激越型抑郁、迟钝型抑郁。

　　患抑郁症常见类型有什么?其次就是出现老年性抑郁在老年人口中常见，也容易漏诊，因他们多以躯体主诉为特征，可出现疑病症状，认知功能减退明显，记忆力、计算、理解判断力下降，类似痴呆(抑郁性假性痴呆)，需与真性痴呆鉴别。老年患者一旦决心自杀常比青壮年病人更坚决，行为也更隐蔽。

　　患抑郁症常见类型有什么?而对于儿童和少年抑郁症表现学校恐怖，逃学，出走，哭闹，违拗，发脾气，厌倦不安，孤独退缩，对周围不感兴趣等。有的也以行为障碍突出。

　　通过青岛失眠医院的医师介绍，针对于抑郁症的类型症状有所了解，其实大家说起抑郁症，都会想到的是病人食欲下降、情绪低落、消极悲观，严重的抑郁症患者还会有轻生的念头。那么怎么摆脱抑郁症?

　　怎么摆脱抑郁症?首先是抑郁症病人要注意学会走出抑郁心态，想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

　　怎么摆脱抑郁症?其次就是抑郁症病人在饮食中应该补足营养，因为有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。

　　怎么摆脱抑郁症?再次就是抑郁症病人要像正常人一样享受生活，要注意抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。想要走出抑郁症，就要与之作斗争，偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上，就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。>>>>相关阅读：老年抑郁症的症状

　　怎么摆脱抑郁症?最后就是抑郁症患者要注意做到与人友善，自我治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力等。

　　温馨提示：通过青岛失眠医院的医师介绍，针对于抑郁症症状有了大致的了解，要注意患上抑郁症，所带来的危害极大，需要及早进行摆脱和治疗，治好抑郁症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。