【导言】怎么快速判断自己是不是得了抑郁症?很多人会遭遇情绪抑郁的状态，所以就会有很多不明白的问题，比如抑郁症都有什么症状，怎么判断自己是不是得了抑郁症等。同时也能看出来，抑郁症作为一种常见的精神疾病，人们对其重视程度也越来越高。抑郁症不仅治疗难度比较大，还给患者们带来严重的危害。那么，怎么快速判断自己是不是得了抑郁症?我们就请青岛安宁医院的医师给大家介绍一下。

　　怎么快速判断自己是不是得了抑郁症：

　　抑郁症判断标准一、伴随躯体不适感

　　心理医师表示，抑郁症的典型症状中有一种是躯体不适，可用作辨别标准。临床症状显示，抑郁症的人会出现睡眠质量降低、胸闷、头晕头痛、食欲性欲下降、以及周身不适等躯体症状，而这些不适感往往在医学检查中得不到相关器质性疾病的验证。相较之下，普通抑郁情绪则不会出现如此复杂的躯体不适。

如何判断自己是不是得了抑郁症

　　抑郁症判断标准二、抑郁情绪持续周期久

　　自己是否得了抑郁症，我们还可以从持续时间上来衡量。抑郁症的抑郁情绪往往会超过两周，甚至更久，若不经治疗很难自行缓解。而普通的抑郁情绪维持的时间有限，通常是短期性的，可以通过自我调节来缓解和消除。

　　抑郁症判断标准三、抑郁情绪“不请自来”

　　抑郁症最常见的症状就是情绪低落，这与抑郁情绪相同。关于如何判断抑郁症，首先我们可以从这种抑郁情绪是否有原因的发作来判断。正常人的抑郁情绪基于“事出有因”的定律。而抑郁症的抑郁情绪通常是毫无原因的，要么缺乏客观精神应激的条件，要么虽有不良因素，但与症状相较往往显得十分夸大。

　　抑郁症判断标准四、抑郁程度严重对人危害大

　　从抑郁程度和危害上，很显然，普通抑郁情绪程度轻，不会影响到人的正常工作、社交、生活和学习，更不会导致人出现悲观厌世以及自残、自杀的言行。

　　温馨提示：怎么快速判断自己是不是得了抑郁症?医师也给了我们一些提示，比如降低抑郁症危害的关键一点是要及时了解自身情绪的变化，这样也就可以在抑郁症造成危害之前进行有效的控制，不然可能会耽误病情。我们应该在平时多笑一笑，把困难放在脑后，亲近大自然，或者采用散散步、跑跑步的方式来缓解自己紧张的心情。希望各位患者可以尽快康复。您如果对于抑郁症还有什么疑问，可以点击在线医师咨询，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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