【导言】青岛抑郁治疗医师介绍,致使抑郁症病发的原因有哪些?青岛安宁医院医师指出，很多的疾病在闲杂生活的当中发病率是越来越高了。下面我们就来看看“致使抑郁症病发的原因有哪些”，希望大家认清原因，生活中做好相应的预防。

　　青岛抑郁治疗医师介绍,致使抑郁症病发的原因有哪些：

　　1、巨大的压力或者失落感如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

　　2、小纪的心理如自卑、自责、悲观等，都比较容易患上忧郁症。

　　3、缺乏营养物质如饮食中缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。

　　4、烟酒的过量，过去忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

　　5、长期的药物影响如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药会造成忧郁症状。

　　6、家族病史，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。

　　7、患有慢性的疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。

　　怎样自我正确治疗抑郁症呢?

　　一，体育疗法，体育锻炼能够给人一种自我做主的感觉，可以有效地使身心放松，能够克服抑郁症患者的孤独感，进行体育锻炼，一定要长时间地进行坚持下去，可以根据患者的体质来进行选择运动项目。

　　二，精神疗法，当人们患有抑郁症之后，内心的想法和正常人会存在很大的区别，经常会戴着有色眼镜来看待这个世界，甚至会出现严重的自卑情绪，患者需要及时注意到自己的情绪变化，特别是易于常人的行动举止，都需要及时的进行检查治疗。

　　三，营养疗法，当人们平时情绪非常低落，并且有抑郁现象的时候，就需要及时的调整好精神状态，可以通过合理的营养疗法，积极地增进身体所需的营养元素，并且能够使体质得到很大程度的改善，抑郁症患者可以多吃富含维生素b多的食物。

　　四，调整工作和休息时间，抑郁症患者不能够长时间的精神紧绷，可以适当的调整工作以及休息的时间，并且制定出锻炼身体的时间，可以每天早晚的进行户外散步，每天坚持听优美舒缓的音乐，都可以有效的化解精神的疲惫。》》》》》相关阅读：医师李少华

　　咨询医师，获取适合自己的治疗方案

　　青岛安宁医院有先进的设备，专业的医师，采用精神科治疗仪器和中医针灸手法相结合，修复脑细胞功能，启动脑细胞的自我修复能力，多管齐下，消除病症。rTMS经颅磁治疗仪对治疗癫痫、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症等疾病具有显著效果;脉冲导融光能治疗仪有促进脑内血液循环，恢复脑神经递质活力，促进各种精神类疾病改善的作用;鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，可以有效的调节大脑神经系统，主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效。

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