青岛安宁医院医师介绍，抑郁症主要以心理症状为特征，一旦患上此病之后，其影响比较大，很多家属都不了解家人为什么会患上此病，其实抑郁症的出现和自身心理和家庭环境都是有关的。那么，引起抑郁症的相关病因有哪些?医师表示，其病因比较复杂，下面就让我们具体来了解一下吧。
引起抑郁症的相关病因如下：
抑郁症是现在人群中比较常见的症状，该病的发生在生活中有很多的因素，所以不同的患者在患病出现的抑郁症的症状表现也是不一样的，因此我们要对引发抑郁症的原因有所了解。
1、遗传因素引起抑郁症：
这是抑郁症患者在患病期间的一主要自身因素。而该因素主要就是指，倘若一个人家庭中曾有抑郁症患者，那么这些家庭中的成员患有抑郁症的概率就会大大的增加。若其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的唯一因素。
2、生物化学因素引起抑郁症：
很多的时候抑郁症患者，在他们的大脑中往往有某些，被称为神经递质的化学物质出少。人们认为，如果5-羟色胺、去甲肾上腺素，这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素少，常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变，从而导致抑郁症。
3、身体因素引起抑郁症：
这是一个比较直接的因素，很多的时候都是会导致这个疾病出现的，许多躯体疾病、状况，如慢性疼痛、癌症、心脏病发作、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，容易导致抑郁症。人一旦患有躯体疾病，而且有淡漠症状、无法解决基本生理需要，应该与医师联系。因为这些症状可能是，对躯体疾病的情绪反应、主观反应有很大的关系，很容易造成抑郁症。
4、社会与环境因素引起抑郁症：
不良生活事件，如重病、离婚、屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体、有看不见的不良影响，事实上，可以促成更大范围的疾病，包括冠心病、感冒和抑郁症。》》》》》》相关阅读：医师李少华
自我调节抑郁情绪有什么方法
首先是调节抑郁情绪，要注意重建自我生命价值观：抑郁者会否认自己的生命价值观，他们过分的自卑，经常用自己的短处和别人的长处比，因此患者需要修复或者重建自身的生命价值观。建议办法如参加一些公益活动或者让家人和朋友传达一种他存在的价值感。
自我调节抑郁情绪有什么方法
其次调节抑郁情绪，要注意多多季节变化：很多人并不知道抑郁症跟季节有着密切的关系，实践证明，抑郁症和日照事件有关联。尤其是在冬末春初的时节，这个时期也是抑郁症的高发期。医师建议此时应多走动多晒晒太阳，便可预防减少抑郁症的发生。
再则就是调节抑郁情绪，要注意多多坚持体育活动：对抑郁症患者来说，体育锻炼时一个很好的调节方式，尤其是晨起锻炼。医师指出，抑郁症病人进行体育锻炼，可以放松身体，内心也就慢慢就会放松下来，情绪就会有一定的缓解。
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