【导言】总是遇事悲观,自信心差是不是容易患上抑郁症呢？抑郁症这种疾病非常普遍，有很多的人也会被这种疾病困扰，随着时间的发展，患有抑郁症的几率也日益增加，很多人会把这个现象想象成是一种不会对人体不会产生致命的危险，所以就不重视这方面的疾病，从而很容易导致这种疾病给患者造成一定的伤害，那么，抑郁症是怎么形成的呢?青岛安宁医院医师详细的介绍。

　　总是遇事悲观,自信心差是不是容易患上抑郁症呢？环境因素和应激：严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

　　遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

　　总是遇事悲观,自信心差是不是容易患上抑郁症呢？性格因素:遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

　　生活中调节抑郁症的方法有哪些》》》》》相关阅读：医师李少华

　　1、在工作时大家可以将复杂的工作分解成若干的小部分，大家可以根据事情轻重缓急来做自己力所能及的事情，不应“逞能”，避免因完不成工作而导致心灰意冷。

　　2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　3、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　4、抑郁症患者不可急躁，对自己的病也不应该着急，治病并且需要较长的时间。

　　5、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　李少华，青岛安宁医院教授。出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经典。擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法。李少华教授是中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国睡眠医学会医师组成员、中国中药精神疾病学会理事，主要擅长疾病为失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、更年期综合症、自闭症、恐惧症等各种疑难杂症的治疗。

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