【导言】抑郁症的发病原因都有哪些呢？青岛安宁医院医师指出，抑郁症在我们的生活中是非常常见的一种精神疾病，由于生活压力过大，不规律的生活习惯和堆积在人们内心的紧张压抑的情绪，缺乏合理的缓解，使抑郁症困扰着越来越多的人给人们的工作和生活造成了不小伤害，为此人们对引起抑郁症的发病原因也开始有所关注。

　　医师介绍，抑郁症的发病原因都有哪些

　　营养不平衡人体不能得到充分营养，活动水平降低，可能会引起抑郁症，但是严重营养不足引起抑郁症的很少。

　　社会方面的因素。给人带来压力的生活方式和失落感也容易引发抑郁症，比如丧偶、离婚、失业等一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病、癌症、糖尿病病人，患抑郁症的概率也比较高。

　　性格因素：因事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心的性格特点。

　　躯体疾病，许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。

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　　1、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　3、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

　　4、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　5、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　李少华，青岛安宁医院教授。出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经典。擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法。李少华教授是中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国睡眠医学会医师组成员、中国中药精神疾病学会理事，主要擅长疾病为失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、更年期综合症、自闭症、恐惧症等各种疑难杂症的治疗。

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