患抑郁症病因有什么 自我怎么战胜抑郁症?青岛安宁医院医师指出，要注意患上继发性抑郁症是指患者在发病前已患有其他精神疾病或临床各科疾病等原发疾病，随着原发疾病的发生、发展而出现的抑郁症。继发性抑郁症的出现通常伴随着原发疾病的发生、发展，而随着原发疾病的治疗和治愈，继发性抑郁症也可改善和好转。导致继发性抑郁症的原因除了包括临床各种原发疾病的因素外，还包括药源性因素、营养物质缺乏和嗜酒成瘾等因素。那么跟随青岛失眠医院的医师了解一下，患抑郁症病因有什么 自我怎么战胜抑郁症?

　　患抑郁症病因有什么 自我怎么战胜抑郁症：

　　患抑郁症病因有什么?1.疾病因素：要注意可造成继发性疾病的原发疾病主要包括内分泌疾病、代谢疾病、脑下垂体疾病、周期性间脑疾病、神经系统器质性病变、脑肿瘤、脑中风、恶性肿瘤、内脏器官疾病、感染性疾病、血液病、全身性红斑狼疮等几大类疾病。

　　患抑郁症病因有什么?2.药源因素：要注意病人会在应用某些药物治疗原发性疾病的同时，患者可因对药物本身的作用或药物依赖、药物服用量过大而中毒等因素诱发抑郁症。

　　患抑郁症病因有什么?3.营养物质缺乏：个人出现对B族维生素、维生素C、烟酸、叶酸等营养物质缺乏会因阻碍或抑制人体正常生理机能而诱发抑郁症。

　　患抑郁症病因有什么?4.酒精因素：个人存在长期嗜酒成瘾的酒精依赖者，患抑郁症并出现自杀行为的比正常人高出数倍。在各种嗜酒成瘾者中，急性醉酒、病理性醉酒、酒戒断等嗜酒者出现抑郁症的发病率最高。

　　了解到人们患上抑郁症的病因，针对于抑郁症的问题，要注意做到早发现早治疗，那么自我怎么战胜抑郁症?

　　自我怎么战胜抑郁症?首先是提醒个人要注意积极走出抑郁心态，建议个人想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

　　自我怎么战胜抑郁症?其次就是个人要注意及时补足营养，因为有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解心情。

　　自我怎么战胜抑郁症?提醒抑郁症病人要像正常人一样享受生活，要注意抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。想要走出抑郁症，就要与之作斗争，偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上，就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。从细节处出发，抗拒抑郁症的侵袭，是缓解抑郁症的方法之一。

　　自我怎么战胜抑郁症?最后就是抑郁症病人在平时要注意学会与人友善，自我治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。这是走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式。>>>>>>相关阅读：青岛抑郁症医院

　　【温馨提示】患抑郁症病因有什么 自我怎么战胜抑郁症?以上就是有关抑郁症常识的介绍，青岛安宁医院的医师指出，发现患上抑郁症的问题，要注意选择科学的方法进行治疗，想要预约抑郁症治疗，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。