怎样防止抑郁症多次复发?患有抑郁症的危害大，出现了抑郁症的情况一定要及早的进行治疗，抑郁症会产生非常大的危害，最严重的程度会染给患者结束自己的生命。可是很多抑郁症患者在经过治疗后，都会有不同程度的复发情况，怎样防止抑郁症多次复发成为了患者和家属的一个想要得到答案的一个非常重要的方面。下面就由青岛安宁医院的医师为大家详细介绍怎么样防止抑郁症多次复发：

　　抑郁症属于精神疾病中一种常见的疾病之一.其主要由药物疗法或者心理疗法等，患者在进行治疗中，要对自己充满自信，及早的护理，这样可以预防抑郁症的反复发作。在护理过程中一定要做到耐心和细心很容易发现抑郁症复发的情况。

　　1、运动康复训练。对于已经治愈的抑郁症患者如何保养，不妨从运动开始。当你感到抑郁时，较好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，诸如快速跑、网球等，这有利于帮助你转移注意力，迅速走出抑郁的困扰。

　　2、对自己的生活加以规划。这是预防已经治愈的抑郁症再次复发的长期战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以有效消除抑郁情绪，预防抑郁症。研究表明，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　3、坚持维持治疗。对于已经治愈的抑郁症患者如何保养，首要问题就是继续维持治疗一段时期。药物的维持时间为6月-1年，持续治疗的剂量应与急性治疗的剂量相同，不能轻易的减药。

　　4、定期复诊。已经治愈的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行，所以应定期门诊。对于复诊的频率，在维持治疗的领先年每1-3个月复诊一次，以后每半到一年复诊一次，如果出现社会心理因素、服药不依从、抑郁症症状再现和出现明显的副反应，应随时复诊。

　　医师表示，只有选择正规的医院进行治疗抑郁症，才是防止抑郁症复发的关键。青岛安宁医院的医师采用的“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症，不复发，没有副作用，已经让数十万患者恢复了健康，看到了生的希望，了解了生活的真谛。

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　　温馨提示：怎样防止抑郁症多次复发?医师表示，防止抑郁症复发关键是要家人和患者的细心观察，治疗抑郁症最重要的就是要及早的进行治疗，也要选择正规的医院，否则抑郁症虽然经过治疗，也会容易出现反复的情况。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.

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