缓解抑郁症的食疗方法有哪些?很多抑郁症患者比较关注这个问题，确实，好的食疗方法可以在一定程度上缓解病情，有助于缓解患者的抑郁情绪。但是，食疗方法毕竟只是起到缓解作用，若抑郁症症状严重的患者在关注抑郁症保健的同时，也不要忘记积极的进行抑郁症治疗，治疗和保健相结合才能更好的摆脱疾病，恢复健康。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：缓解抑郁症的食疗方法有哪些

　　1、杞叶炒猪心：组成：猪心1个，枸杞叶150～200克。用法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：补气血，益心肾。主治：躁狂抑郁症，性情烦躁，精神不宁，多言善惊，睡眠欠佳。

　　2、莲心大枣汤：组成：莲心3克，大枣10枚。用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：益气补血，宁心安神。主治：精神抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。

　　3、二味猪脑汤：组成：猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克。用法：上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。功效：补脾肾，安神志。主治：精神抑郁症，情绪低落，表情淡漠，失眠头昏，肢体困乏。

　　4、百合捞莲子：组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。功效：清心除烦，安神宁志。主治：精神抑郁症，情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。

　　5、猪肉苦瓜丝：组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克。用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：泻肝降火。主治：精神抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。

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　　友情提示：缓解抑郁症的食疗方法有哪些?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的抑郁症，但却不能根除。对于严重的抑郁症的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。