抑郁症患者吃什么好?为了缓解痛苦，抑郁症患者首先会想到的就是食物的作用，确实如此，日常生活中，在我们的身边确实是有很多食物能够帮助我们缓解病痛。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细讲述：抑郁症患者吃什么好，希望能对广大抑郁症患者带来一定的帮助。
一、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果明显。
二、荐荸荠水豆浆,把荸荠5个绞汁，加入250克豆浆内煮熟，加入适量白糖。
三、芝麻兔,将兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用;
四、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲惫，且有明显抗朽迈作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇静神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
另外，吃鱼可改善精神障碍。这是由于鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。
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友情提示：抑郁症患者吃什么好?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的抑郁，但却不能根除。对于抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出抑郁。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。
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一,培养广泛的兴趣爱好 广泛的兴趣爱好是预防抑郁情绪的良药,如何做好抑郁的心理保健?当一个人的只有一种兴趣爱好的时候,他的快乐是单向的不稳定的,广泛的兴趣爱好可以帮助调节和释放自己的情绪. 研究显示,游泳,慢跑,骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌,如
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