缓解抑郁症的食疗方法是什么?这一直是患者比较关注的问题，针对这一问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您做了以下详细介绍，希望能帮助广大抑郁症患者缓解抑郁症状，早日康复。

　　鱼肉对减缓抑郁症有很好的效果

　　吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。

　　龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著

　　龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

　　藕莲子对治疗抑郁症很有效果

　　藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。

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　　治疗抑郁症的权威疗法——321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。了解更多：“321阴阳平衡疗法”

　　友情提示：缓解抑郁症的食疗方法是什么?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于抑郁严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出抑郁。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。