【导言】如何预防抑郁症?治疗抑郁症的医师指出，对于日益普遍的抑郁症，需要我们更加重视，像对待感冒一样，加以认识、了解和理解，这样才能避免抑郁症带来更多的恶果，下面就来详细的介绍一下预防抑郁症的方法，那么青岛安宁医院电话是多少?想要治疗抑郁症可以拨打免费医师热线：0532-58977120。》》》》相关阅读：老年抑郁怎么办

　　如何预防抑郁症?下面详细介绍一下预防抑郁症的方法：

　　培养良好的人格

　　面对精神刺激积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，这也是最关键的，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

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　　交一批好朋友

　　要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。

　　保持一份好心情

　　忧郁情绪随时都会发生，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

　　保持一份好奇心

　　广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。

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