莱西患者咨询：您好大夫，我在最近挺长一段时间总是心情压抑，一点都不高兴，然后在网上做了有关抑郁症测试，结果发现自己患上了轻度抑郁症，我现在很担心，请问做抑郁症测试发现自己患上轻度抑郁症该怎么办?

　　青岛安宁医院医师回答：您好，确实网上流行很多的测试题，通过一些基础的项目可以自查是否患有疾病的问题，但是针对抑郁症的问题，最好是前往专业的医院接受详细的检查并进行确诊，同时提醒个人要注意放松心情，不要过分担心，其实针对抑郁症的问题，只要及时进行干预和治疗，相信是可以很快康复的。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，做抑郁症测试发现自己患上轻度抑郁症该怎么办?

做抑郁症测试发现自己患上轻度抑郁症该怎么办

　　做抑郁症测试发现自己患上轻度抑郁症该怎么办：

　　首先是要认识轻度抑郁症是属于心理疾病，要注意出现抑郁症的患者往往心态都不是很好，感情比较脆弱。因此，在改善抑郁症时，患者的心态很重要，要树立患者的信心，改变患者的人生观、价值观，积极乐观的面对工作和生活。

　　需要引起注意因为轻度抑郁症可以说是个富贵病，很多闲着，无目标的朋友经常容易清闲，胡思乱想的情绪和无目标的生活容易产生无规律的生活习惯，生活习惯不规律是身体差的首要原因，为了使自己的生活充实，生活更幸福，患者树立人生的奋斗目标是很重要的，同时不要老抱怨社会的不公平，不要感到自卑，要积极，正确的看待问题和事物。

　　调节改善轻度抑郁症的问题，要注意建议个人要培养有正确的价值、世界、人生观，正确的人生观和世界观才有正确的思想，正确的思想和动力可以让人面对一切黑暗，不公平的事情。不要对自己以前的失败或是打击念念不忘，要积极、乐观的去面对失败和挫折。

　　最后就是改善轻度抑郁症，建议个人要尝试着改变以前内向的性格，多与人接触，学会换位思考，凡事都不要钻牛角尖，学会站在正反两个方面进行思考，要换个方法变个方式思考，可能会收到意想不到的效果。一旦确诊抑郁症，患者要积极配合医师进行治疗，并要保持良好的心态等。

　　温馨提示：做抑郁症测试发现自己患上轻度抑郁症该怎么办?以上内容就是医师有关抑郁症测试的介绍，权威的医师指出，想要改善抑郁症的问题，建议个人要注意保持积极乐观的心态，同时个人要注意树立正确的人生观和价值观，同时个人要注意多多坚持正常的活动，一旦确诊抑郁症的问题，要注意选择前往专业的抑郁症专科医院接受治疗，以免病情继续发展。如果您想要预约治疗抑郁症的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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