【导言】老年人患上抑郁症怎么保健?老年人患上抑郁症会出现食欲不振，伴有晚上睡眠障碍等症状，同时老年抑郁症会导致老年人对于自己的爱好变得不屑一顾，经常感觉生活乏味苦闷，很容易诱发自杀等情况的出现，那么老年人患上抑郁症怎么保健?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　老年人患上抑郁症怎么保健：

　　抑郁症保健一、老年人生活中要学会接受现实，应该以宽容、平静的心态对待每一天，用积极的心态来面对生活中的各类事情，发现生活中的美好，积累下每一天的快乐，我们就会天天快乐;

老年抑郁症保健

　　抑郁症保健二、老年朋友要多和亲人朋友交流。郁闷、不开心的时候，可以给家人打电话，或者多找朋友聊聊天，将心中困惑自己的事情倾诉出来;

　　抑郁症保健三、老年人平时要多注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来会更加得心应手，可以增强满足感和成就感;

　　抑郁症保健四、老年人要适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，然后再一一实现，这样就会多一些成就感，少一些失落;

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　　温馨提示：老年人患上抑郁症怎么保健?以上就是关于抑郁症保健的介绍，医师介绍，老年人患上抑郁症，生活中保健要注意学着接受现实，多和朋友沟通，平时注意休息以及降低自己期望值等，医师建议，治疗抑郁症，选择到权威专业的医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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