总是心情差、不愿说话吃点什么能缓解吗?总是有心情差、情绪低落、不愿意说话、不讲究卫生等等这样的症状时，青岛安宁医院的医师表示，这是抑郁症的典型症状，当有这样的症状表现时，对患者的危害很大，一定要及早到正规的医院进行治疗，才能更好的避免这样的危害发生。不愿意说话、心情差这样的抑郁症吃点什么能缓解呢?

　　患有抑郁症可以吃以下食物能进行缓解：

　　1、食物疗法：如抑郁症患者在患病期间的日常饮食上要多食富含维生素B6、铁和钙的食物，常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

抑郁症可以通过饮食进行调节

　　2、饮茶疗法：就是让抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

　　3、甘麦大枣汤：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦躁不安、失眠、潮热盗汗等患者。

　　4、天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及兼并有高血压、动脉硬化的患者。

　　5、百合鸡子汤：百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于七上八下，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

　　6、虫草炖水鸭：水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。

　　饮食调节抑郁症只不过是其中的一个重要方面，另一方面，更是需要到医院进行治疗。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗抑郁症的效果好，完美融合中医和仪器治疗的优点：综合运用了中医和仪器治疗，优势互补，克服了传统中医疗效慢的特点，起效更迅速。彻底告别传统的单纯依靠药物治疗：告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。

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　　温馨提示：总是心情差、不愿说话吃点什么能缓解吗?以上医师的介绍，相信您已经对抑郁症的调节以及如何缓解的食疗有了一定的了解，医师表示，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗能很好的解决这样的情况，希望以上医师的介绍对您有一定的帮助。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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