“世界睡眠日”之所以定在每年初春领先天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。为唤起全民对睡眠重要性的认识，青岛失眠抑郁康复中心特别推出“多睡一小时”专题活动，让岛城市民有一个美梦。

　　青岛失眠抑郁康复中心的李主任介绍说，不同年龄对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18小时，儿童必须保证每天10小时的睡眠时间，青少年则需睡8-9个小时，而成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时，老年人的平均睡眠时间为8小时，但实际上老年人的有效睡眠时间在减少，所以，白天常会犯困。

　　长时间睡眠不好，就会失眠。临床中发现，失眠现象的增多，是现代社会发展的产物。它和发热一样，是一个症状，而不是一个独立的疾病。与失眠有关的疾病有200多种，最常见的也有80多种，高血压人群中，1/3有失眠;心脏病人群中，1/5有失眠。而短期失眠即会对精神和大脑造成影响，长期失眠则会引起一系列临床症状，甚至诱发一些器质性病变。所以，保证睡眠，是至关重要的。

　　青岛失眠抑郁康复中心为提高大家对失眠的认识，特别在3月21日，在医院推出让您“多睡一小时”的特色活动，由我省知名失眠医师李少华亲自为您把脉，针对患者进行一系列相关活动，将从医师配备，综合疗法推进，预约特别通道等方面为广大患者带来健康福音并给与大型的就诊便利。

　　青岛失眠抑郁康复中心秉承中医诊疗理念，由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功出特色诊疗失眠——“321阴阳平衡疗法”，经32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，失眠、抑郁症、精神障碍症状会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期服药。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：由于青岛失眠抑郁康复中心治疗的疗效突出和医师的耐心细心关注关爱每一位病人，受到广大患者的热烈追捧，特别是周末和节假日，青岛失眠抑郁康复中心常常人满为患，医护人员虽竭尽全力，仍无法避免患者排队等候治疗的情况出现。为节约您的等待时间，青岛失眠抑郁康复中心建议您尽量在工作日抽空来院治疗。

　　医院地址：青岛市市南区太平角6路1号

　　医院电话：0532-58977120[如线路忙，请添加QQ：1809319666

　　路线一：市区可乘公交车26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605

　　路线二：四方汽车站——青岛失眠抑郁康复中心：乘坐206路车到湛山寺站下车步行至青岛市市南区太平角6路1号

　　路线三：火车站——青岛失眠抑郁康复中心：步行至火车站，乘坐223路(或501，26，321，304专，316学生专线，316，312，312专，202)，在二疗站下车即可。

　　路线四：轮渡——青岛失眠抑郁康复中心：在轮渡站上车 乘坐312路[区间] 、321路在二疗站下车即可

　　路线五：飞机场——青岛失眠抑郁康复中心—乘坐机场巴士3号线(8站)到达松岭路站—乘坐362路(1站) 到达青岛大剧院站—乘坐321路(19站) 到达