抑郁症，相信很多人对此了解很多，我们经常看新闻说，严重的抑郁症患者往往会有自杀的倾向和极大的可能性，对患者本人、家庭等都造成了非常大的困扰。今天是4月7日，今年世界卫生日的主题确定为“一起来聊聊抑郁症”。

　　据世卫组织最新数据，目前全球有3亿多人患有抑郁症。心情压抑、对喜欢的活动失去兴趣、赖床不起超两周，谁都可能和抑郁症不期而遇。全世界抑郁症患者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。世界卫生组织报告称，预计到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病。中国抑郁症患者已达9000万，但抑郁症就医率仅为10%。因为抑郁症给患者带来的危害特别大，所以对抑郁症的了解就显得尤为的重要。

　　抑郁症是一个既熟悉又陌生的词汇，其实它离我们并不远!抑郁症的症状表现都有哪些呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您进行详细的介绍，希望对您有一定的帮助。

　　1、没精打采，易疲倦，做事力不从心，慵懒沮丧，精神恍惚。

　　2、情绪低落，经常因为一些小事而感到苦闷、愁眉不展。

　　3、沉默寡言，对身体的一切事情都不感兴趣，也不愿意多说话，更不想做事。

　　4、注意力不集中，思维变慢，遇事难以决断，注意力分散，工作效益下降。

　　5、兴趣减少，对于以前的爱好都失去了兴趣。

　　6、嗜睡，睡眠突然增多，质量却下降了，睡眠后仍会感觉疲累。

　　7、不想出门，孤僻、喜欢独处，社交活动明显减少，不愿与亲磉来往，甚至闭门索居。

　　8、失眠多梦，易惊醒，睡眠质量差，长期失眠多梦，特别是早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　9、食欲很差，甚至爱吃很多东西，尤其是喜欢吃富含碳水化合物的甜食。

　　相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经对抑郁症的症状有了一定的了解，对比以上症状表现，如果您出现了2条以上，那么就应该到医院进行一个全面的检查，更好的来治疗和解决抑郁症的情况。那么出现了抑郁症的情况，都有哪些方法进行缓解?

　　1、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应及时克服。这就属于抑郁症的医治措施。

　　2、不要掩饰自己的失败。面对失败，迎面而上，越是怕越是压迫你，你勇敢面对，它就悄然消失了。这种抑郁症的医治较为有效。

　　3、最好将平时的美好的事记录下来，什么时候觉得心情烦闷的时候拿出来看看，心情郁闷也就没有那么严重了。这也是抑郁症的医治办法之一。

　　希望通过以上医师为您介绍的内容，对您有一定的帮助。世界卫生日，让我们关爱抑郁症患者。青岛安宁医院的医师介绍，关爱抑郁症患者，并不是在某些个日子来关注，而是需要时时刻刻的关注，尤其是在抑郁症高发的今天。关于抑郁症治疗，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。