【导言】抑郁症危害有多大？青岛安宁医院医师介绍，我们每个人的精力都是有限的，当我们大部分的人将自己的精力投入到工作当中，那么就会很容易的忽视了自己的身体健康。而抑郁症这个问题就是我们现在大家经常忽视的一个疾病，下面我们就来看看“抑郁症的主要危害有哪些”。

　　抑郁症危害有多大？抑郁症的主要危害有哪些：

　　1、睡眠障碍：

　　抑郁症的患者基本上会有顽固性的睡眠障碍，除了表现失眠外，患者还会入睡比较的困扰，早醒等，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

　　2、躯体症状：

　　躯体上也会有一系列的不适出现，食欲不好，体重也逐渐的在下降，男性则有阳痿情况，女性会出现闭经等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

　　3、精神运动性阻滞：

　　抑郁症的患者对任何的事情都感觉是没有兴趣，一天天的都是无精打采的状态，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。

　　4、思维消极：

　　思维消极、悲观和自责、自卑，总是会觉得自己一无是处，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。》》》》相关阅读：老年抑郁怎么办

　　治疗抑郁症的四大方法

　　1、树立正确认识观：很多抑郁症患者习惯性的用悲观、消极的角度看问题，这会导致抑郁病情的加重。所以患者要积极的调整认识观，正确的认识问题，面对问题，避免自卑、自责等情绪的发生。调整认识观要循环渐进，不能急切。

　　2、做些事情：抑郁症患者情绪会持续性的处于紧张、焦虑、不安等负面情绪中，觉得自己很没用，生活没意思，将来也没希望了等等。这个时候患者应尽力做些事情，不能沉寂在负面情绪中，比如散散步、出去呼吸下新鲜空气等等，都对治疗抑郁症的帮助很大。

　　3、体育运动：适量的运动是治疗抑郁症的好方法。有氧运动有助于增加患者的情绪调节能力，运动后的愉悦感和轻松感也对治疗抑郁症的效果很好。

　　4、规律睡眠：抑郁症患者多伴随着睡眠问题，入睡困难、睡眠质量差、睡后易醒等等。调整睡眠习惯，拥有个良好的睡眠有助于抑郁症的治疗。

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