不爱说话、心情总是低落是怎么回事?不爱说话，心情总是很低落，性格内向，这些抑郁气质都是抑郁症的症状表现，患有抑郁症对患者的影响很大，出现这样的症状时，一定要及早到正规的医院进行治疗。不爱说话、心情总是低落这样的抑郁症应该如何进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　不爱说话、心情低落这样的抑郁气质造成的抑郁症可以采用以下几种方法进行治疗：

　　1、阳光及运动∶

　　多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

抑郁气质容易造成抑郁症

　　2、好的生活习惯∶

　　规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　3、药物治疗∶

　　用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。

　　4、心理治疗：

　　主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

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　　温馨提示：不爱说话、心情总是低落是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对不爱说话、心情总是低落这样的抑郁气质的抑郁症治疗有了一定的了解，医师表示，这样的抑郁症对患者的影响大，只会及时的治疗才能避免这样的危害发生，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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