患者咨询：医师，我感觉在工作的时候，什么都不如同事做的好，总是很悲观，对生活也是，感觉自己没有找到像其他人一样的老公，经常会认为这一切糟糕透了。我想咨询一下，对生活、工作很悲观是怎么了?

　　医师回答：您好，您咨询的在这种情况是抑郁症的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。对生活、工作都很悲观这是抑郁悲观的症状表现，当有这样的症状表现时，对患者的危害很大，让患者对生活、对工作失去信心，很容易击垮一个人的意志。当有抑郁悲观这样的抑郁症的症状时，可以采用以下几种方法进行治疗。

　　一、阳光疗法：

　　阳光是治疗抑郁症的良，“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

抑郁悲观怎么办

　　二体育疗法：

　　锻练是抗抑制症的较好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　　三、营养疗法：

　　许多医师认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　四、其他疗法：

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，上海新科医院精神科医师告诫患者家人严加防范。

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　　温馨提示：对生活、工作很悲观是怎么了?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经有这样的情况有了一定的了解，医师表示，这样的症状对患者的影响很大，只有及时的治疗才能有一个彻底的效果，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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