在平时的生活中，当一个人出现坏心情的时候，如果不懂得自我激励或者是自我转化，就会很容易陷入长时间的自我折磨之中，这样对于自己的工作和生活，都是非常不利的，所以当别人无法温暖你的时候，要注意自己做自己的小太阳。那么烟台心理咨询医师介绍，自我激励怎么转化为好心情?

　　烟台心理咨询医师介绍，自我激励怎么转化为好心情：

　　自我激励一、要自己把失败做为最后一次

　　谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?

激励心理

　　自我激励二、要鼓励自己说出自己的内心感受

　　心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

　　自我激励三、要自己做到不要失去之后才知道珍惜

　　最快乐的人不一定拥有一切较好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。

　　烟台心理咨询的医师介绍，在平时的生活中，人们在面对磨难或者是考验的时候，要注意做好自我激励，要告诉自己这次失败是最后一次，要勇敢说出自己内心感受，要注意不要失去之后方才珍惜等。如果您还有什么关于激励心理的问题或者是困扰，都可以点击在线医师或是和专业的心理咨询师取得联系。任何时候，都要做自己的小太阳!