在日常的生活中，我们都明白个人的性格是一个长期养成的习惯，但是无论是外向性格或者是内向性格，其实每种性格中都难免要有其中好和不好的地方，因而在不断的成长过程中，努力的优化自我性格很关键，也很必要。那么优化自我性格要怎么做?就请烟台心理咨询的医师详细的说明一下。

　　烟台心理咨询的医师介绍，优化自我性格要怎么做：

　　优化性格方法一、自我要注意试着去帮助别人，从中体验乐趣。

　　不良性格的人，往往以自我为中心， 他们对人冷漠，一般不多愿人际交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常可以主动去帮助别人，因为人人都需要关怀，你去帮助别人，同样，别人也会主动来帮助你。同时，在这种帮助中，能体现自身的价值，心情改善了，对人的看法和态度也会随之改变，从而有利于人性格的改善。

自我优化性格

　　优化性格方法二、自我要有意识地进行自我锻炼，自我改造。

　　人是一个自我调节的系统，一切客观的环境因素都要通过主观的自我调节起作用，每个人都在不同的程度上，以不同的速度和方式塑造着自我，包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼的目标，从而进行自我锻炼，就能使对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。

　　优化性格方法三、自我要培养健康情绪，保持乐观的心境。

　　一个人，偶尔心情不好，不致于影响性格，若长期心情不好，对性格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征，这是一种异常情绪性的性格。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时，要从好的方面去想，“塞翁失马，安知非福”?想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医师，不要让苦闷积压在心，否则，容易导致性格的畸型发展。

　　优化性格方法四、自我要注意学会改正认知偏差。

　　由于受不良环境影响，或受存在不良性格人的教育和影响，使人产生错误的认知，如认为这个世界上坏人多、好人少;同人打交道，要防人三分;疑心重;以小人之心度君子之腹等，这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、疑心大、古怪、冷漠、缺乏责任感等。因此，要想改变这些，必须改变自己不正确的认知，可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道，这对自己性格的改变都会有帮助。

　　优化性格方法五、不要总用阴暗的眼光去看待别人。

　　上过当或受过挫折的人， 对人总存在一种提防心理，对人总是往坏处想，这种人疑心重、心胸狭隘，办事犹柔寡断。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就有一些害群之马，但好人还是多数。因此，我们要正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。

　　烟台心理咨询的医师介绍，在平时的生活中，想要优化自我性格，要注意学会不要用阴暗的眼光看待别人，注意改正个人认知偏差，保持乐观的心态，有意识的进行自我锻炼，学会帮助别人，从中体验快乐等。如果您还有什么关于性格心理的问题，都可以点击在线医师或和专业的心理咨询师进行交流。个人不断的成长，需要不断优化自我性格!