在生活中，因为自己总是感觉时间充裕，所以在做事情的时候，常常表现的很拖延，往往是到了马上要下班时，才开始全身心的投入，其实拖延症是当今社会生活中很多人都会出现一个问题。那么自我怎么克服拖延症?就请烟台心理咨询的医师详细的说明一下。

　　烟台心理咨询的医师介绍，自我怎么克服拖延症：

　　自我克服一、首先你要知道，患上拖延症并不是你的错。

　　你并不懒，这世界没有懒人，因为无数的生理刺激注定你如此。你可以想象一下，不管是与恋人相会，还是游戏娱乐。一定有一件事情，曾让你废寝忘食，让你全身心投入进去。是什么让你拥有如此激情?是你自己。不管你愿不愿意，敢不敢承认，扪心自问，你人生中最美好的愿望，一定就是没有任何压力的，不受自我和外界任何怪罪指责的，一直做着这些让你极富激情的事情。

自我克服拖延症

　　自我克服二、这世界，除了你眼前要做的这件事，没有什么是你值得去在意的。

　　专注，要做到这两个字难不难?难，对于很多人，特别是患有拖延症的人来说，这是非常难的。而究其原因，我认为是你眼中藏着太多诱惑的原因，一个人说他喜欢打篮球，为了能一直打下去，他要成为职业球员，乃至进入NBA成为篮球明星。他经过一番努力，但最终失败了。然后他就开始天天抱怨自己付出努力却得不到任何回报，再也不去碰篮球，甚至彻底对这个世界失去信心。

　　自我克服三、你要明白，你去做这件事，并不是为了把它做好。

　　被逼着做自己讨厌与不擅长的事情，是相当一部分人患上拖延症的主因。当然，还有一部分拖延症患者，乃是完美主义者，他们永远都想把事情做到较好。想把事情做好，这是伟大的，正是这一点，让人类拥有如此辉煌的文明。但是，你可能搞错了一点。好的标准到底是什么?是社会与同伴所谓的那些吗?当然不是，没有人可以，或者说有资格告诉你好是什么。因为辨别这世界的好与坏，应该是每个“自我”的最根本权利!

　　在生活中，想要自我克服拖延症，要注意自我转变观念，学会全身心的激情投入，注意减少对于诱惑的吸引，个人不断的追求完美等等，端正个人的态度，积极的面对才是克服拖延症的关键。如果您还有什么关于自我认识的困扰，都可以和专业的心理咨询师进行交流。自我赶快行动起来，摆脱拖延症的影响!