在人的一生之中，恋爱和婚姻对于人们很重要，但是也要知道每个人的恋爱过程都不同，其中当然也会有失恋这样的问题，失恋的发生，总是带给人们很多的痛苦，会导致人们精神低迷，长时间不重视，容易诱发抑郁症的出现。那么自我在生活中怎么应对失恋?就请烟台心理咨询的医师详细的说明一下。

　　烟台心理咨询的心理医师介绍，自我在生活中怎么应对失恋：

　　首先要注意认清爱你的人，是用爱在拯救你。不爱你的人、把你的深情丢弃的人，其实是在用痛苦来救赎你。失恋这件小事至少教会你自己爱自己比较重要。对方在不爱的时候选择离开你，总比伪装爱你要好很多吧，这是起码的尊重。珍惜爱你的人，尊重不爱你的人，这是健康的对待爱情的态度。

婚恋心理困扰

　　其次就是其实关于失恋这回事，反反复复说了那么多，不过就是这几个字“此处不留爷，自有留爷处”。都知道爱情很纠结，不然不会有那么多的人在问“问世间情为何物”。其实爱情总是爱来了爱又走了，失恋的样子有无数种，治疗失恋的方法也一大堆，其实说来说去，不过是“此处不留爷，自有留爷处”，只要你愿意，总能找到靠岸的地方。

　　再则就是要认清“下一个情人总会更好”这句安慰其实没那么实用。失恋的时候，不如自我安慰“下一个恋人总不会更糟糕”。失恋的时候，总有无数的人安慰你，肯定还会遇到更好的人。虽然人总要给自己更多的希望，但是比起空泛的“下一个情人会更好”，为什么不自嘲的说一句“下一个恋人总不会更糟糕吧”。

　　最后就是千万不要哭着挽留一个不爱你的人，不爱就是不爱了，说再多的“你曾经那么爱我的啊”有什么用呢?你自己也知道那是曾经的事情。还是落落大方的告诉他“祝你幸福，谢谢你给我寻找更好的幸福的机会”。对方突然对你说“我已经不爱你了”。伤心的你脱口而出“没关系啊，我们还是可以在一起啊”。千万不要说这样的挽留的话，因为你会在这一瞬间发现你已经沦为爱情乞丐了。可以失去爱情，但是不能失去自尊心。

　　烟台心理咨询的心理医师介绍，应对失恋关键在于还是经常反复的几句话，不要过分追忆已经逝去的爱情，认清失恋中的问题，千万不要对过往死缠烂打，学会放手等等。如果您还有什么关于婚恋心理的困扰，都可以及时和专业的心理咨询师取得联系，进行交流。赶快从失恋中走出来，重新开始新的生活!