在职场生活中，人们难免会遇到这样或者是那样的困难，但是都需要自己有坚强的内心予以克服，所以在面对一些机遇和挑战的时候，自己做好个人的啦啦队很关键，可以让自己充满力量，不断的战胜困难和挫折。那么在职场中，个人要怎么做好自我鼓励?就请烟台心理咨询的医师详细的说明一下。

　　烟台心理咨询的心理医师介绍，在职场中，个人妖怎么做好自我鼓励：

　　自我鼓励方法一、个人不要害怕拒绝。不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢?不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

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　　自我鼓励方法二、个人要尽量放松。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　自我鼓励方法三、努力的做到内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

　　自我鼓励方法四、学着走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。

　　自我鼓励方法五、个人要离开舒适，不断寻求挑战。如何保持激情?是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保鲜大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

　　自我鼓励方法六、注意保持积极心态。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。

　　自我鼓励方法七、注意不断的调高视线，放远目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　在每个人的职场生活中，学会适当的给予自己鼓励，可以让自己变得更加的有自信，更好的应对职场中的挑战，同时也可以让自己在职场中更好的发挥自己的能力，个人要注意努力的寻找改变，不断的提高自己的目标等等。如果您还有什么关于自我认识和心理的疑惑，都可以和专业的心理咨询师进行交流，心理咨询师可以凭借自己的专业更好的帮助到您。个人更好的应对职场挑战，还能做的有很多!