【导言】沂水心理咨询医师分析怎么保持心理上的平衡?以前可能会经常有人对别人说，你可能会感到心里不平衡。的确，由于现在的社会压力不断的剧增，因此就会有很多人都出现一些心理上不平衡的情况。那么，沂水心理咨询医师分析怎么保持心理上的平衡?今天我们就跟随青岛心理咨询的医师一起来详细的了解一下怎样保持心理平衡。

　　沂水心理咨询医师分析怎么保持心理上的平衡：

　　保持心理平衡的方法一、暂离困境

　　受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。

　　保持心理平衡的方法二、适当让步

　　处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。

沂水心理咨询医师分析怎么保持心理上的平衡

　　保持心理平衡的方法三、对人表示善意

　　在生活中，对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友多、隔阂少，心境也会变得平静。

　　保持心理平衡的方法四、找人倾诉烦恼

　　把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。

　　保持心理平衡的方法五、对自己不苛求

　　有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　保持心理平衡的方法六、积极娱乐

　　适当娱乐，不但能调节情绪、舒缓压力，还能增长知识和乐趣。

　　保持心理平衡的方法七、知足常乐

　　不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。

　　温馨提示：沂水心理咨询医师分析怎么保持心理上的平衡?其实很多人都是会默默的产生一些心理上的不平衡的感受，毕竟每件事情不可能会让所有的人都乐于接受，总有一些人会感觉到不舒适，也就是心理上的不平衡。如果因此出现心理问题，就一定要及时的到正规医院进行心理咨询。免费医师预约咨询热线：0532-58977120，青岛安宁医院医师为您安排。

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