【导言】得了疑病症该怎样自我克服疾病?青岛安宁医院医师指出，疑病症总是处于一种十分担心的状态下，这样的情况长期出现，就会十分的影响自身的健康，还会诱发其他的一些疾病，了解怎样自我克服疑病症对疑病症的治疗康复是有帮助的，下面就来具体的介绍一下。》》》》相关阅读：疑病症治疗

　　得了疑病症该怎样自我克服疾病?常见的自我克服疑病症的方法有：

　　1、转移疑病精力。

　　消除疑病症不一定要正面进攻，也可战略转移，将耗费在疑病上面的精力，更多的转移到运动、与亲友沟通感情，培养其他兴趣爱好的方面，从而忘掉疑病这件事。

得了疑病症该怎样自我克服疾病

　　2、消除疑病性格。

　　疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事多考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一。为此，疑病症患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。

　　3、调适疑病心理。

　　通过心理疏导，帮助疑病症患者改善对疾病和健康的错误认知，是消除疑病症状的佳方法，一般自我治疗效果较差，需要心理医师辅助，通常采用认知领悟疗法的疗效较好。临床上常用的支持性心理疗法效果不错。

　　4、打消疑病顾虑。

　　疑病症患者首先要做快速、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明其并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。当然检查结果可能不为患者所相信，但这个是必不可少的步骤，作为进一步心理疗法的基础。

　　医师提示：患者要将这些办法付诸实践，这需要长时间练习，逐步改善自己的状况，把自己的精力多投入到其他的事情当中，慢慢地，这种疑病情绪也就消除了。

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