青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，疑病症患者往往过于注重自己的身体健康，觉得自己得了严重的病症。出现整天提心吊胆，焦虑不安等不良情绪。那么，我们应该怎样调节疑病症?做好疑病症的保健工作呢?下面就为您介绍下疑病症的保健方法有哪些。

　　1、适当运动

　　根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　2、角色转换

　　许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中无法自拔。因此需要家属向患者说明其疾病性质是功能性的，而不是器质性的疾病，要指导患者正确对待疾病。

　　3、移情他处

　　如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这种疑病症心理疗法有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张忙碌的生活中，具有充实感和成就感。忘记“恶疾”，可以说是反向治疗中最有效的疑病症疗法。

　　4、心态调整

　　心态调整是国内外心理医师们公认的最有效的自我治疗的疑病症心理疗法。心理医师表示，疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。

                         

　　在治疗疑病症方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现疑病症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在治疗疑病症领域独树一帜，是值得疑病症患者信赖和选择的。

　　推荐阅读：怎样摆脱疑病症的困扰?

　　友情提示：以上就是有关“ 疑病症的保健方法有哪些”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗疑病症等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有疑病症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗疑病症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗疑病症的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。