在个人漫长的婚姻生活中，两个人难免会有争吵或者是矛盾，再加上受到外界诱惑的吸引，这些其实都是对于两个人婚姻的考验，但是并不能保证每个人的婚姻都可以顺顺利利的，但是如果在发生问题之后，想要积极的寻求解决的方法，想要维护好自己的婚姻，就应该掌握一定的方法，要知道，大型的离婚理由，不是婚外情，而是夫妇二人不能配合，婚姻的真正敌人并非彼此,乃是造成他们之间恶性循环的沟通行为模式，那么新泰心理咨询医师支招，重建婚姻有什么方法?

　　新泰心理咨询医师支招，重建婚姻有什么方法：

　　1、白天虽忙着自己的事，偶而也会想想配偶现在正做什么，打个电话问个好。尤其当这些幸福夫妻知道对方有病看了医师，或与上司有个重要的约谈，更会在工作中抽空打个电话或发个电子邮件表达关怀。

家庭心理

　　2、配偶在外受委屈时，另一方会表达支持，例如：“实在没想到他竟是这种无理的人……。”另一方甚至连什么话都不用说，只要用关怀的眼神，点点头或轻拍你肩膀，都能让你感到莫大的安慰。在人生中有许多风浪，当伴侣能站在我们这方与我们并肩作战，一致对外。

　　3、看电视时手搭在对方肩膀或靠着对方;吃水果或看报时脚勾着对方的脚;手拉着手一起听音乐或一起走路等等，这都是些小动作，却自然流露出两人关系的亲匿，进而也能增进两人的感情。

　　4、注意掌握沟通的技巧，发生矛盾要学会暂停：在平时就约好，为保护关系，双方可在战火高升、冲突失控之前叫暂停，马上离开现场，用深呼吸或运动来自我抚慰，让自己安静下来。为了维护“追逐者”的信任，“逃避者”(离开现场的一方)可在四十八小时内回来把问题谈清楚。

　　新泰心理咨询的医师介绍，想要重建婚姻，要注意在婚姻生活中，委身改变自己，要注意掌握有效沟通的方式，同时注意多在平时表达个人的关心，还要注意两个人携手共同对外以及适当的增加一些亲密小动作等等。如果您还有什么关于家庭心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。