心理问题是一种很普遍的问题，如何才能使自己又有一颗坚强的心脏，拥有一颗广阔的心呢?下面就教你如何才能消除你的恐惧心理，让你心理的承受力变得更强。

　　首先，通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定障碍源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

　　其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

　　另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服心理障碍。

　　只要能够认清楚事物的本质面貌，拥有良好的心态，那么您就可以战胜自己心中的恐惧，走向成功。