家庭成员之间的关系，依据心理健康学来看，似乎非常难以把控，为什么这么说呢?家庭成员可以说是再亲不过的亲属，但吵架的事情时有发生，甚至会因此而产生仇恨。那么问题来了，如何让家庭关系更和谐呢?

　　一，请关注你和你亲人的身体。

　　如果你或者家人规律性地出现某种生理症状，如乏力，失眠，呼吸道感染等等，如果孩子常常在周一，或考试，或某门课的课堂上有头疼，肚子疼，消化系统紊乱等情况，请尽早在正规医院检查，同时认真考虑生活方式，周期性压力，甚至个人惯性的信念;如无器质性问题尽早求助心理咨询师，不要最终形成心理不适应到身体反应再返回更强烈的心理感受这一不良循环。

　　二，请关注听话温顺的孩子。

　　我们常常为闹腾的孩子苦恼，而忽略那些看起来听话不惹事儿的，尽管后者有时候也让家长着急。其实真是到点儿叛逆的，突发性地发生人际冲突的个案常常不难处理，反倒是不愿意也可以服从，让做什么做什么但没有效率或效果，被台湾同行称为“糯性”的来访者，非常难切入。也许是家庭溺爱，他们被剥夺成长机会，同时连抱怨的可能也没有，也许是父母强势，孩子来不及发表个人意见，进而不再拥有个人见解和行为主动性，总之这样的人没有和年龄相当的动力和力量，对未来发展非常不利，培养和挖掘也需要更多的时间和资源。

　　三，如果真觉得对外界没有丝毫影响力，请关爱你自己。

　　幸福是香水，你都没有，怎么给别人。这是给所有觉得自己弱势，谁都影响不了的人的终极建议。没有影响力，当然可能是外界环境太恶劣，但更可能是我们的力量，我们的幸福味道没有那么浓郁。而且更常见的情况是，一些人急于把心思花在别人身上，失了中正的位置，向外攀援反不得。

　　现在我们国家倡导的就是社会和谐，而社会和谐的基础在哪里?基础就是家庭和谐。只有每一个家庭和谐了，整个社会才能更加和谐。如果在家里与亲人发生了矛盾，别忘了要第一时间控制住自己的情绪，不要太激动，好话好说。