在我们的职场生活中，难免身边会出现那么一两个工作狂，这样的人总是把自己大多数的时间都奉献给工作，在平时不注意休息，不能够按时吃饭，再加上长时间的个人工作心理，就很容易生病，会让身边的家人和朋友十分的担心。那么就请无棣心理咨询医师支招，怎么改变工作狂的拼命心理?

　　无棣心理咨询医师支招，怎么改变工作狂的拼命心理：

　　领先、注意保持健康的饮食。忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。

　　第二、要注意多关注身体警告。工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。

　　第三、选择关掉电脑。我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

　　第四、要注意多亲近自然。忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是较好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

　　第五、抽时间多陪伴亲友。工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。

　　无棣心理咨询的医师介绍，想要改变工作狂的拼命心理，要注意在平时保持健康的饮食，注意多留意个人的身体警告，要注意选择关掉电脑，多抽时间亲近自然，同时要注意多多陪伴自己的家人和朋友等。如果您还有什么关于职场心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您顺利。