【导言】我总出现晚上睡不着觉是什么原因?青岛安宁医院的医师介绍，很多门诊就诊的患者经常苦诉自己晚上睡不着觉，而且好不容易睡着后，自己还很容易被惊醒，晚上的睡眠质量特别的差，影响自己白天的工作效率，同时也影响大脑记忆力。那么我总出现晚上睡不着觉是什么原因?接下来就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。
我总出现晚上睡不着觉是什么原因：
睡不着原因一、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响自己晚上的睡眠，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
晚上睡不着的原因
睡不着原因二、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
睡不着原因三、心理因素：医师介绍，在平时因为个人生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致晚上睡不着觉的出现。
睡不着原因四、内外部刺激：内外刺激因素是诱发晚上睡不着的常见原因，如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
睡不着原因五、环境原因：常见的环境因素主要有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新型研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
温馨提示：我总出现晚上睡不着觉是什么原因?以上就是关于晚上睡不着的介绍，医师介绍，生活中人们出现晚上睡不着觉的情况，主要和不良的环境、习惯以及情绪状态、心理因素和内外部刺激等原因息息相关，出现失眠症状，要及早重视起来。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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晚上睡不着,引起的原因主要有以下几个方面: 1,环境的因素,过度吵闹,太热,太冷,潮湿和干燥,晚上睡不着回事,为什么会睡不着?都会引起睡不着. 2,饮食的问题,喝了奶茶,咖啡,晚上睡不着回事,为什么会睡不着?可乐等令人兴奋的饮料,造成晚上睡不着. 3,情绪的问题,白
晚上睡觉前总是胡思乱想.这个导致人们一直被失眠困扰,为什么一到晚上就睡不着,怎么办?周而复始恶性循环,也会受到影响正常生活,导致很多人晚上越来越不愿早睡,反正也睡不着.而且,还有很多人不知道自己失眠了,总以为是不困. 失眠的标准是什么? 虽然,失眠在现代
如何才能治疗晚上睡不着？失眠给人们带来了极大的痛苦，因此，失眠患者要积极的治疗失眠，为此，我院医师为您详细介绍权威治疗方法。
晚上睡不着觉是什么原因导致的？很多人对此了解的不是很清楚，为此，我院医师为您介绍：晚上睡不着觉是什么原因导致的？
在日常的生活中，人们出现晚上睡不着的情况，危害极大，所以个人出现晚上睡不着的情况，其实是失眠的症状之一，出现失眠问题，要注意引起重视，及早进行治疗。
晚上经常到半夜才能睡着怎么办?晚上睡不着会引起头痛、头晕、记忆力减退等情况，所以要到正规的医院及时进行治疗，也可以根据身体因素，饮食调养；生活不良习惯，及时改正等。
总是出现晚上睡不着的情况，很容易影响个人的情绪，会导致人体免疫力下降，会加速人体衰老，会缩短人的寿命等等。针对晚上睡不着的情况，要注意及早进行治疗。
晚上就是睡不着能吃药吗?吃药治疗晚上睡不着的情况，会有很多的危害和毒副作用，治疗失眠还是要选择用正规的方法。