现在随着手机功能越来越强大，很多人在平时的生活中必不可少的就是手机，不拿手机，总感觉缺东西，渐渐的吃饭的时候，要拍照，游玩的时候，要拍照，甚至于晚上的夜宵也要拍，心理医师提醒，在日常的生活中，出现自拍成瘾就是一种异常心理表现，要引起重视。那么威海心理咨询医师介绍，出现自拍成瘾要怎么办?

　　威海心理咨询医师介绍，出现自拍成瘾要怎么办：

　　首先是大家要了解，适当的自拍，是有有利的一面，恰当切实地自拍晒图可以增进朋友之间的交流，适当的满足感，有利于增强自己的信心。有利于乐关向上的生活态度。但这是对有自控能力的人而言。

　　改变自拍成瘾，要注意加强自我的认识。应该知道，在人们的日常生活中不仅仅是依靠自拍，才能获得身边朋友的认可和赞许。长时间发自己的自拍照给别人，或要求别人给自已点赞。反而会另其反感，导致身边朋友产生距离。

　　改变自拍成瘾，要注意自拍是分享与交流的欲望，人们把生活照贴到网上，渴望受到更多人的关注和点赞，满足“被看”的心理需求，得到自我安慰的心里虚荣心，从而产生满足。了解真正的自己是否真的需要。

　　改变自拍成瘾，要注意及时进行心理疏导;必要的时候可以接受药物治疗。其中，心理疏导包括引导患者对其自身有正确的社会地位评价、观念认知，以及平和乐观心态。

　　威海心理咨询的医师介绍，在日常的生活中，做什么事情，都要有度，认识事情，一旦超过适当的度，就会出现异常心理的表现，就应该及早引起重视，及时进行干预和治疗等。如果您还有什么关于异常心理的问题，都可以点击在线医师或是和专业的心理医师进行交流。当自拍成为难以自控的行为，就要引起重视，及时接受正规的心理治疗很关键!